账号
密码
设为首页 | 加入收藏

滚动 时政 社会 法治 环球 地方 专题 行业 时事 要闻 华人 财经 三农 媒体 民生 民情 安全 食品 健康 环球 科教 环保
领导 报道 传媒 舆情 访谈 国际 台湾 港澳 日本 韩国 美国 军事 瞭望 案件 资源 能源 企业 反腐 安全 综合
时事新闻 三农聚焦 安全与交通 法治在线 反腐前哨 各地要闻 民生与法 社会观察 记者瞭望 时事电视 关注杂志 城乡建设 医疗卫生
地方频道
新闻访谈 返回首页>>
早餐什么时间吃最佳,吃个早餐原来有这么多讲究
发布者:中国时事新闻社  发布时间:2019/10/14

虽然人们生活水平的越来越高,人们在自己的日常生活中确实需要讲究一点。早餐是每个人一天的开始,尤其要重视,无论是早餐的内容,或者是早餐的时间,其实都是有讲究的。

早餐2.jpg

  早餐什么时间吃最佳?

   

    研究指出,早餐对于一个人的一天来说是非常重要的,早餐的时间选择也有比较多的讲究存在。

  

    一般来讲,能吃早餐的时间不能够太早,也不能够太晚,最好是控制在八点钟到十点钟之间,这个早餐时间相对来讲比较健康,也比较符合现代人的一些生活工作规律。

  这里要提醒大家一下,一定不要在刚刚睡醒的状态下就吃早餐,对肠胃不好。

早餐3.jpg

  早餐吃什么最好?

  第一,牛奶。牛奶搭配小麦面包是现代一些都市人群比较常用的早餐标配,这样的早餐搭配确实是有它的独到之处的,所提供的各种营养物质是比较全面的,而且非常的方便,对于都市人群来说很适合。

  第二,燕麦。对于一些女性来说,她们早餐其实不需要吃的太饱,也不需要吃的太复杂。来一碗燕麦粥,已经基本能够满足她们早餐所需要的营养物质。这种燕麦粥不仅仅能够提供给女性非常丰富的营养物质,还能够取得一定的美容养颜效果。

  第三,面条。面条确实也是一个非常不错的早餐选择,但是这里人们要注意一下,最好是选择一些素面,不要吃的太过油腻辛辣。

牛奶1.jpg

  吃好早餐对人来说有什么意义?

  第一,吃好早餐,有利于提高人的身体素质,让人的身体越来越健康。早餐对于每一个人来说都是非常重要的,吃好早餐能够让身体更加的健康,让身体一些器官,更加健康的工作。

  第二,吃好早餐,能够让人的一天都精神百倍。把早餐吃好,一些热量的摄入,有利于人的大脑神经进入一个比较兴奋的状态,能够有效提高人的早上工作效率。当然,这里所说的一个热量摄入是不能够太多的,太多的早餐热量摄入,对人体并没有好处。

本文来自:三顶养生网

图片新闻
 
领导动态
特殊之年的两会,习近平为何先提“
今年首次下团组,习近平为何重点谈
习近平看望政协委员
“六项建议+五大举措” 习近平世
习近平:保护人民生命安全和身体健
在国际护士节到来之际 习近平向全
干货!习近平主持的这次会议信息量
习近平同朝鲜劳动党委员长金正恩互
习近平:时刻绷紧疫情防控这根弦
中国共产党新闻   贯彻《八项规定》
中共中央、全国人大常委会等领导同志分别
国家主席习近平任免驻外大使
中共中央政治局常务委员会召开会议 习近
人事 杨丹任北京外国语大学校长、党
于立军任天津市委常委(图/简历)
韩立明任南京市委副书记
党建 习近平:友好不分先后 中所建
反腐 甘肃省人大常委会农业与农村工
以解决时代问题为使命的哲学
评论 走好新时代党的群众路线
中国共产党是我们各项事业的领导核
再赴重庆考察,习近平这15句话说
观察 新知新觉:民族复兴要一棒接着
党史 “精雕细刻”:邓小平大智慧中
“我是党的儿女”——中华人民
社区 贵州长顺驻村第一书记与他的七
领导名录 党的十八大知识
人事 党建 反腐 评论 观察 党史 社区
京ICP备12003057号 | 可信网站验证证书 | 公 告 | 关于我们 | 组织机构 | 广电许可证 | 工作人员查询

中时网地址:北京市丰台区纪家庙21 邮编:100000            

版权所有:中国时事新闻网络中心|中时网邮箱:zgfzyms@163.com


北京市公安局计算机信息网络国际联网单位

京网公安备11010602130013

京ICP备12003057